Pular para o conteúdo principal

NOVA SEÇÃO - GÔNDOLA SAUDÁVEL....


Olá pessoal, eu sou contra indicar marcas de alimentos, leites, iogurtes, para não influenciar meus pacientes a consumir determinadas marcas em detrimento de outras. Até porque nem todos estão dispostos ou tem condições de desenbolsar determinados valores com produtos light, funcionais, etc....

Mas o que verifico na prática é a necessidade que todos tem dessa informação, pois muitas vezes com o corre-corre da rotina, as pessoas entram no supermercado e já vão automaticamente nas prateleiras onde se encontram o que eles precisam, e nunca sobra tempo pra ficar ali admirando a prateleira dos iogurtes e saber quais são as novidades, ou ficar perdido entre rótulos pesquisando qual alimento tem maior teor de fibras em sua composição. É claro, que esta seria a atitude correta, porém a falta de tempo não nos permite desempenhar este papel.

Tendo em vista esta necessidade, estou dando início a esta seção a pedido de meus pacientes, para semanalmente indicar alguns produtos que acho interessantes e que valem a pena serem indicados tanto pela sua composição, funcionalidade e praticidade.

E acho até que através destas indicações, desperte o interesse pelo cuidado com a saúde, que se inicia pela escolha dos alimentos que estaremos consumindo e oferecendo à nossa família.

Espero que esta ferramenta seja útil tanto a meus pacientes quanto aos leitores deste blog !!!!

Lembrem-se: Você é o que Você Come !!!!

Postagens mais visitadas deste blog

Protocolo de Limpeza Intestinal...

O Protocolo de Limpeza Intestinal, é um manejo nutricional para a Modulação Intestinal e seu objetivo é promover injúria bacteriana. Ou seja, morte das bactérias por falta de nutrientes. A falta de proteína durante os 3 dias iniciais gera injúria nas proteobactérias, que não conseguem se multiplicar, tratando a SIBO e disbiose. 
É uma estratégia para equilibrar a microbiota intestinal criada pelo professor Murilo Pereira que colocou um propósito em cada alimento e suplemento incluído, lindo demais! Aprendemos na formação em Modulação Intestinal. Ela promove uma limpeza de intestino delgado e grosso, ao contrário do uso de laxantes por exemplo que limpa apenas o intestino grosso.
O manejo nutricional dura 15 dias, sendo os 3 primeiros os mais importantes e com maior restrição. Nestes dias, além da alimentação, a suplementação para Modulação da microbiota vai variar de acordo com cada paciente, se ele tem Resistência á Insulina ou Síndrome do Ovário Policístico, Síndrome do Intestino I…

Sorbet de frutas congeladas....

Esse calor de matar pede um sorvete !
Que tal fazer em casa uma versão saudável pra matar a vontade? Claro que um sorvete cheio de açúcar tem seu lugar e hora! Kkk Mas é preciso também ter estratégias para ter este prazer com mais frequência, por que não? .
Tenha sempre frutas congeladas! Este aí fiz de banana  e morango  e nada mais! Congele a banana bem madura, assim vai estar mais adocicada! Bata no liquidificador ou processador até ficar homogêneo. Aproveite!

Segundo estudo, consumo de refrigerante aumenta o risco de mortalidade...

Um estudo de coorte conduzido com 450.000 pessoas de 10 países da Europa entre janeiro de 1992 e dezembro de 2000 acabou de ser publicado no JAMA e concluiu que o consumo de 2 copos de refrigerante 🥤 diariamente com açúcar ou adoçante artificial aumenta o risco de mortalidade por várias causas!
O estudo verificou que as principais causas de morte encontradas foram por problemas circulatórios e doenças do trato digestivo.