16 de março de 2009

HEALTHY MONDAY.......

SEGUNDA SAUDÁVEL...........

O almoço perfeito é uma refeição que você possa fazer de forma rápida, colorida e saudável. É a refeição que você espera enquanto trabalha durante a manhã e é ele que te mantém satisfeito até o jantar, sem esquecer da fruta no meio da tarde, claro. Vamos começar hoje, trabalhar em dar um upgrade no almoço para ser uma parte saudável e deliciosa do seu dia. Coloque mais cor e sabor e deixe de lado o excesso de gorduras, frituras e carboidratos. Tente realizar almoços perfeitos esta semana.
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!