6 de abril de 2009

HEALTHY MONDAY........

SEGUNDA SAUDÁVEL........

Nós podemos descarregar todo nosso emocional sobre a comida. Ás vezes usamos a comida como um modo para se recompensar, escapar da tensão e do stress ou para trazer à tona velhas recordações. Nesta segunda-feira (e em todas) tire um momento para olhar para suas emoções e para a comida de formas separadas. Suas emoções o fazem comer demais ou escolher comidas não saudáveis ou fast/junk food? O que você acha de usar suas emoções como motivação nas escolhas saudáveis? Equilibrando suas emoções e tentando separá-las da comida é o segredo para o emagrecimento e para adoção de hábitos alimentares mais saudáveis.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!