HEALTHY MONDAY......

SEGUNDA SAUDÁVEL.......

Faça desta segunda-feira o dia em que você irá abandonar o sedentarismo. Faça planos esta semana de adquirir você, sua família e amigos próximos o hábito de se exercitar, no mínimo 3 vezes durante a semana. Estando fora de casa você terá a ajuda não só do exercício, mas a luz solar também pode melhorar seu humor e até mesmo lhe ajudar a dormir melhor.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!