27 de julho de 2009

HEALTHY MONDAY........

SEGUNDA SAUDÁVEL.........

No final de semana, normalmente a dieta é deixada de lado, tem almoço em família, churrasco com os amigos, etc...e na maioria das vezes estes excessos alimentares são acompanhados de bebida alcoólica o que faz muitas pessoas começarem a semana com um inchaço extra...
Por isso, nesta segunda vamos desintoxicar. Comece a semana tomando muita água, sucos de frutas como melancia, melão, abacaxi, que são desintoxicantes e diuréticos, no almoço prefira uma carne grelhada com legumes e muitas folhas verdes e no jantar feche seu dia com uma saborosa sopa de legumes.
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!