HEALTHY MONDAY........

SEGUNDA SAUDÁVEL......

Que tal começar sua semana aumentando o número de porções de verduras, legumes e folhas das suas refeições? Ou melhor, começar suas refeições por esses alimentos que garantem uma maior saciedade auxiliando na perda daqueles quilinhos indesejáveis?

Além de serem fontes de fibras, os vegetais por possuirem cores diferentes fornecem uma enorme variedade de vitaminas e minerais, por isso nesta segunda deixe seu prato mais colorido diversificando e aumentando os vegetais das suas refeições.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!