15 de agosto de 2009

ISSO FAZ BEM PRA QUÊ ?......

Castanha do Brasil......
A castanha do Pará rebatizada recentemente como castanha do Brasil, é uma excelente fonte de selênio, 1 castanha contém a recomendação diária deste mineral.

O selênio participa da formação de diversas enzimas no nosso organismo, inclusive dos hormônios da tireóide. Além disso, é um excelente antioxidante que combate o envelhecimento celular.
Além disso, trabalha para manter mais ativo nosso sistema imunológico, também acaba por proteger as células do sistema nervoso das doenças neurodegenerativas como Parkinson e Alzheimer e também está associado à capacidade do organismo de eliminar metais pesados.
Já comeu sua castanha hoje? Mas é importante salientar que o excesso de castanhas deve ser evitado, porque apesar de saudáveis são muito calóricas e se consumidas em excesso podem acabar com a sua dieta. Não se esqueça que a recomendação é de apenas 1 por dia. Apesar de ser excelente, algumas pessoas podem apresentar alergia.