Healthy Monday.....

Se você malha 30 minutos 3 vezes na semana, isso já é um grande feito. Agora que tal acrescentar 15 minutos à sua atividade física? Nesta segunda-feira, faça um compromisso para estender seus treinamentos 15 minutos.

Desta forma você irá acelerará os benefícios do exercício físico. Estender seu treinamento é o modo mais fácil para se beneficiar mais e mais a cada semana tanto no consicionamento físico como no emagrecimento.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!