Healthy Monday......

Fast food, dietas da moda e substituir refeições por lanches, salgados, etc fazem parte de nossa realidade nos últimos anos, mas uma coisa que perdemos com esse tipo de alimentação são as vitaminas e minerais. Nós pensávamos que ingerindo um multivitamínico diariamente seria suficiente, mas pesquisas recentes sugerem que a melhor forma de adquirir vitaminas é do bom e velho modo: comendo alimentos ricos em vitaminas e minerais naturalmente.

Por isso, procure ter uma variedade de cores em seu prato diariamente para que naturalmente você consiga ingerir e ter uma boa absorção destes nutrientes que além de equilibrar o organismo previnem e tratam inúmeras doenças.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!