Atividade Física e Alimentação Saudável Podem Prevenir Alzheimer e Parkinson....

O exercício físico tem o poder de reduzir o impacto do envelhecimento sobre as funções do cérebro, garantem os médicos. Ajuda a manter as habilidades cognitiva ao longo dos anos, mesmo nos idosos, e ainda ajudar na prevenção de doenças como Alzheimer e Parkinson.

Um estudo recente da Universidade de Ilinóis, nos Estados Unidos, que avaliou homens e mulheres com mais de 65 anos, concluiu que aqueles que faziam exercício entre 15 e 30 minutos, pelo menos três vezes por semana, reduziam os riscos de sofrer de doenças do sistema nervoso central. As razões são mais uma vez a boa circulação sanguínea e a oxigenação do cérebro. Por outro lado, o sedentarismo, rotina e má nutrição são os piores inimigos do cérebro.