21 de abril de 2010

Isso Faz Bem Pra Quê?......

Amêndoas
SUPERPODEROSA.....

Ajuda na formação dos músculos, combate a fome, queima gordura do abdômen.
COMPOSIÇÃO QUÍMICA......

Contém proteínas, gordura monossaturada, vitamina E, fibra, magnésio, ácido fólico, fósforo.
AGE CONTRA....

Obesidade, doença cardíaca, perda muscular, rugas, câncer e hipertensão.
ALIADOS....

Semente de abóbora, semente de girassol, noz, amendoim, abacate.
FIQUE LONGE.....

Castanhas salgadas ou defumadas - muito sódio aumenta a pressão sanguínea.
COMO USAR.....

• Jogue um punhado sobre a salada, cereal, iogurte, aveia ou sorvete light.

• Para uma refeição rápida, adicione um pouco de amêndoas numa xícara de massa cozida, meia xícara de frango desfi ado e duas colheres de queijo gorgonzola esfarelado.

• Salpique um punhado de amêndoas numa fôrma untada e asse a 200 ºC por cinco a dez minutos. Retire e coloque uma pitada de açúcar mascavo e canela.