24 de junho de 2010

Quer Fazer Uma Faxina Interna? Coma Linhaça.....


Segundo estudo feito na Universidade de Botucatu, a semente da linhaça concentra muito mais fibras que outros campeões desse nutriente, como a pera e os próprios brócolis.

Uma xícara (135 g) tem 57,37 g de fibras. A mesma porção do cereal concentra 2,16 g de ômega 3. Esse tipo de gordura estimula o bom funcionamento do sistema nervoso, afiando a memória e o poder de concentração.

As fibras melhoram o funcionamento intestinal evirando retenção de líquidos desintoxicando o organismo.