13 de setembro de 2010

Healthy Monday.....

SEGUNDA SAUDÁVEL........

Nesta segunda, vamos ajudar aos recém vegetarianos a se organizar em relação ao número de porções dos grupos alimentares que devem compor seu cardápio.

Não se esqueça que o vegetarianismo vai além da exclusão do consumo de carnes em geral, envolvendo um novo estilo de vida e de atitudes sustentáveis. Não troque as carnes pelos carboidratos, procure ter uma variedade de grãos e sementes na sua alimentação. 

Para que não venha a ter prejuízos em sua saúde procure um Nutricionista para lhe orientar sobre esta prática e montar um cardápio adequado em nutrientes e bem variado.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!