20 de setembro de 2010

Healthy Monday.....

SEGUNDA SAUDÁVEL......

Como anda o funcionamento do seu intestino? Nesta segunda convidamos você a lhe dar um pouquinho mais de atenção. O bom funcionamento é fundamental para uma saúde perfeita, um emagrecimento eficiente, bom humor, etc.

Para que ele funcione como um reloginho, beba muita água, coma frutas, verduras, legumes diariamente e procure incluir alimentos integrais em suas refeições. Desta forma você estimula o bom funcionamento e previne a constipação intestinal. Fique atenta! O aumento no consumo de fibras implica num aumento proporcional no consumo de água, para que não ocorra o efeito rebote = prisão de ventre.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!