Healthy Monday.....

SEGUNDA SAUDÁVEL......

Nesta segunda que tal pensar melhor nas refeições, lanches que você realiza no trabalho? Muitas vezes não é possível retornar para casa no almoço ou você esquece de levar um lanchinho para os intervalos. Pense na qualidade dos alimentos das suas refeições. Pense na sua saúde, no seu bem-estar! 

Escolha alimentos leves para o almoço, frutas para os intervalos e lembre-se de manter a hidratação do seu corpo principalmente nestes dias quentes. Seu corpo agradece!

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!