29 de outubro de 2010

Como Anda Sua Digestão?


Tomar um desjejum caprichado nem passa pela sua cabeça? No almoço a pressa e a ansiedade aceleram as garfadas e encurtam o tempo de mastigação? À tarde você não dá aquela paradinha para um lanche? E à noite, graças ao cansaço e à fome, a vontade é de atacar depressa tudo o que estiver à mesa ou na geladeira? Pois neste cenário de caos não há espaço para refeições tranquilas e balanceadas, nem para uma digestão adequada.

A boa notícia é que pequenas alterações no dia-a-dia podem fazer maravilhas e contribuir no tratamento dos problemas digestivos mais comuns. Os medicamentos ajudam, mas, se não houver mudança de hábitos, o risco de os sintomas voltarem é grande. 

O estilo de vida influi diretamente no processo de absorção dos nutrientes. E, quando ele acontece direito, não é só a barriga que sai mais leve. Até o coração pode ser beneficiado. Está provado, que a má digestão favorece problemas como o colesterol, entre outros.

Portanto, alimente-se com calma, mastigue bem os alimentos, seu corpo agradece!