6 de outubro de 2010

Grãos Integrais Reduzem O Risco de Desenvolver Hipertensão.....


Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Harvard, nos EUA acompanharam 32 mil voluntários e descobriram que aqueles que comiam maior quantidade de grãos integrais (46 gramas/dia) tiveram 19% menos probabilidade de serem diagnosticados com hipertensão do que os que comiam até 3 gramas/dia.

Estes grãos contém potássio e fibras que estão relacionados à diminuição da pressão sanguínea. Além disso, trazem o benefício de aumentarem a saciedade e evitar o ganho excessivo de peso outro fator relacionado como causa de hipertensão.