Manter A Dieta No Trabalho Está Difícil? Calma, Você Não Está Sozinha!....
Uma pesquisa realizada com 500 pessoas pela Associação Dietética Americana, mostrou que 47% dos entrevistados compartilham a dificuldade de fazer dieta no local de trabalho.
Para evitar besteiras durante o dia, encha suas gavetas com frutas que não estragam com facilidade, barras de sementes, granola, frutas desidratadas, damascos, biscoitos integrais.
Se seu horário de almoço é corrido leve sanduíches com pão integral, salada e 1 proteína (frango, atum, peito de peru), leve legumes e 1 grelhado e aqueça no trabalho.
Não deixe que sua rotina de trabalho se torne um empecilho para seu emagrecimento/reeducação alimentar!