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Para Você Morar Sozinho = Miojo, Por Favor Não Seja Preguiçoso e Cuide de Sua Saúde...


Todos sabemos que morar sozinho, trabalhar, estudar resulta na equação falta de tempo/alimentação desequilibrada. E também sabemos que o alimento preferido de quem não tem tempo é o nosso macarrão instantâneo de cada dia.

Mas este alimento é carregado de sódio e gordura e seu equivalente calórico daria para fazer uma bela refeição super saudável e nutritiva. Vamos deixar a preguiça de lado e deixar alimentos prontos na geladeira para abandonar de vez este hábito nada saudável.

No final de semana vá a feira e deixe legumes e verduras higienizados e prontos para o consumo na geladeira. Cozinhe o peito de frango e desfie todo de uma vez e guarde em um pote seco na geladeira e use para fazer omelete, sanduíches, sopas, etc. Tenha sempre pão integral para montar sanduíches com folhas, frango ou atum.

Tenha frutas à disposição já limpas na geladeira ou monte uma super salada de frutas, assim você tem trabalho de uma vez só para picar as frutas. Seja prático e saudável. Deixe a preguiça de lado e cuide de sua alimentação, assim além de melhorar seus hábitos alimentares sua saúde ganha muito mais!


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Conte com nossos Programas Exclusivos para chegar no verão com hábitos alimentares mais saudáveis e com mudanças expressivas em seu organismo.

Como todos os anos, iniciamos estas chamadas semanalmente para lembrar que no final do ano entramos em recesso dia 15/12 e retomamos nossas atividades na segunda semana de janeiro. Então não perca tempo e não faça da melhoria de hábitos alimentares, mais uma promessa de ano novo! Aproveite para agendar sua consulta e garanta seu Plano Alimentar para finalizar bem o ano e iniciar o ano novo com o pé direito!

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