21 de fevereiro de 2011

Healthy Monday.....

SEGUNDA SAUDÁVEL....

Começamos mais uma semana fazendo uma perguntinha...Você é fã de happy hour? Sai com muita frequencia com os colega de trabalho ou amigos para o barzinho? Ah, minha amiga, pode ser isso que está colocando sua dieta em risco. Portanto, comece a semana tomando alguns cuidados.

É no barzinho que você pode por a dieta a perder. É um drink aqui, um petisco ali e no final foram muitas calorias.O pior do happy hour é que nunca comemos nada antes de ir para ele, deixando a fome tão grande, que você acaba devorando tudo o que vê pela frente.

Como ninguém quer deixar de participar destes encontros  faça as escolhas certas e evite os excessos e frituras. Opte por carnes que venham grelhadas na chapa ou assadas, queijo de búfala temperado e se não conseguir evitar a bebida alcoólica divida com alguém uma caipirinha com adoçante e depois peça um suco ou água para desintoxicar!

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!