9 de maio de 2011

Healthy Monday.....

SEGUNDA SAUDÁVEL....

Como foi o Dia das Mães? Levou sua mãe para almoçar num restaurante bacana ou fez aquele almoço caprichado, com direito a  sobremesa e tudo mais? Acho que hoje você está precisando desintoxicar. Aproveite o dia de hoje e tome muita água, tome chá verde entre as refeições, escolha um prato leve para o almoço, coma frutas ricas em água e fibras como melão e melancia e arremate o dia jantando uma sopa bem colorida, recheada de  legumes bem nutritivos.

Comece sua semana com o pé direito, cuide da sua alimentação, mude seus hábitos alimentares para você ter mais saúde! Se não conseguir sozinha procure um Nutricionista que irá auxiliá-la na organização e melhoria de seus hábitos alimentares.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!