Pular para o conteúdo principal

Conheça os Super Poderes da Romã...



Conheço muita gente que tem um pé de romã em casa e não dá a mínima bola para esta super fruta! Um pecado! 
Os benefícios da romã tem sido muito estudados nos últimos anos. Ele é rico em antocianinas, que combatem os radicais livres e antioxidantes o que contribuem para o controle do mau colesterol. Além disso seu consumo diário ajuda a combater a formação de coágulos sanguíneos responsáveis pelos infartos. 
Para os homens o consumo da romã traz vantagens a nível sexual, alguns estudos garantem que seu sumo tem o poder de aumentar a ereção masculina. Mas os homens tem vantagens adicionais, já que os pesquisadores da Universidade Riverside, da Califórnia, identificaram componentes no suco de romã que podem inibir os movimento de células cancerosas e a metástase do câncer de próstata.
Pesquisadores israelenses descobriram que os pacientes renais em diálise que beberam alguns copos de suco de romã por um ano reduziram suas chances de infecções.
Uma pesquisa fresquinha da Universidade Queen Margaret na Escócia constatou que o consumo diário de 500ml de suco de romã (receita abaixo!) diminui os níveis de cortisol (hormônio do stress) e reduz também a pressão arterial.
Um estudo anterior observou que a fruta também ajuda a distribuir melhor a gordura pelo corpo, diminuindo os terríveis pneuzinhos.
Outras vantagens: 
- Reduz a inflamação das articulações (artrite, reumatismo);
- Ajuda no alívio de diarréias;
- Ajuda a aliviar sinais de cansaço;
- Atrasa o aparecimento dos sinais de envelhecimento.
Você pode consumí-la in natura, na forma de suco, salpicá-la em saladas ou usá-la como ingrediente de molhos, inclusive para sobremesas. Mas, atenção, os componentes da romã só se conservam se ela ficar pouco tempo no fogo.
Então está na hora de incluir esta fruta na sua rotina e não apenas no seu Reveillon, pois você percebeu que além de sorte ela traz muita saúde!
Receita de Suco de Romã
Ingredientes:
- Romãs maduras
- Água gelada
Modo de Preparo:
Lave muito bem as romãs, corte, separe as sementes e esprema em um pano limpo pressionando até obter o suco. Coloque em uma jarra e adicione um pouco de água para que não fique muito concentrado.

Postagens mais visitadas deste blog

Ainda dá tempo!

Bom dia, segunda! ☀️

Mais uma oportunidade de fazermos uma semana diferente!
Mais uma chance de recomeçar!
Quem não recomeça depois do tropeço, nunca chega lá!

Não desista! O ano ainda não acabou!
Dá sim pra gerar mudanças!
Dá sim pra terminar o ano bem melhor!
Confie em você! Comece agora!

Bora?! 🌿💚🍃

Alimentos x Herpes

Um questionamento que faz parte da minha consulta é: “você tem herpes?” Muitas vezes isso gera estranheza! 🤔O que isso tem a ver com a alimentação? Muita coisa!! . . Por exemplo, a arginina, é um aminoácido que estimula a replicação do vírus e aumenta a frequência das crises. Alguns alimentos fonte de arginina: castanhas 🌰 aveia, granola, gérmen de trigo 🌾 amendoim 🥜 chocolate 🍫 coco 🥥milho 🌽 uva 🍇 trigo 🌾  MAS, a noz pecã e o pistache são nuts com uma menor quantidade de arginina. Então se você, assim como eu, possui o vírus e quer deixar ele quieto, mas adora a praticidade das castanhas, elas são as melhores opções! . Logicamente, se o consumo for pontual e sem excessos, você pode se dar bem com as castanhas e elas não serem gatilhos para crises! . . A lisina, que também é um aminoácido, ajuda a conter a replicação do vírus antes da lesão se manifestar na pele. A lisina é importante porque inibe a ação da arginina, evitando a replicação do vírus da herpes.  A lisina está p…

Benefícios da Chlorella...

A Chlorella é uma alga que fornece proteínas, carboidratos, gorduras boas, vitaminas, minerais e fitonutrientes como os pigmentos carotenoides (astaxantina, cantaxantina, loraxantina, flavoxantina e neoxantina) e a clorofila.

A alga apresenta ainda um bom teor das vitaminas C, E e K, e dos minerais cálcio, ferro, fósforo e potássio.
Além disso, possui ação antiinflamatória, atua nas funções cerebrais, fígado e sistema imunológico, auxilia na digestão, no controle da glicemia, melhora dores da artrite, reduz o LDL colesterol.
É uma ótima fonte de glutationa, um potente antioxidante. Nosso fígado também produz a glutationa, que é utilizada para processos de intoxicação por álcool, drogas, nicotina, poluição, determinados alimentos, etc. Como nossa produção de glutationa diminui com a idade, tomar chlorella regularmente pode ser uma maneira bastante eficaz para melhorar as funções do fígado, facilitando a eliminação de toxinas e o combate aos radicais livres.
Regularmente somos expostos …