Healthy Monday.....
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| Aveia, All Bran, Granola, Semente de Linhaça |
Mais uma semana se incia, e que tal aumentar sua ingesta de fibras? Aliás, você anda consumindo algum tipo de fibras ultimamente, além das frutas e verduras? Que tal incluir algum dos alimentos acima para melhorar sua função intestinal e aumentar sua saciedade?
Lembre-se de que sempre que aumentar o consumo de fibras faz-se necessário aumentar a ingesta de água.
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!