Pequenas Mudanças Fazem Toda Diferença.....

Pequenos ajustes na sua alimentação diária podem ajudar no processo de emagrecimento sem que você sinta muita fome ou mude radicalmente sua dieta.

- Coloque mais fibras no prato, abuse das saladas ela são ricas em fibras e ajudam na saciedade. 

- Utilize menos óleo nas preparações diárias.

- Abuse dos alimentos ricos em água como frutas e legumes.

- Se você não consegue almoçar sem sobremesa troque o doce pela fruta ou gelatina diet.

Desta forma você entra em forma sem ter que fazer grandes mudanças. Dê o primeiro passo rumo a um corpo saudável!