30 de abril de 2012

Healthy Monday.....

SEGUNDA SAUDÁVEL...

A partir de hoje, e todas as segundas, perca 5 minutos para colocar em sua agenda ou calendário, seus apontamentos ou as atividades de promoção à sua saúde e da sua família durante a semana.

Seja ir à feira adquirir legumes, verduras e frutas frescas para suas refeições, lanches das crianças, iniciar (finalmente) aquela caminhada no início ou final do dia, dar um passeio em seu horário de almoço para distrair um pouco, iniciar uma reeducação alimentar, o que seja... se você programou, é mais provável que consiga aderir/cumprir com seus compromissos consigo mesma (o).
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!