14 de maio de 2012

Healthy Monday.....

SEGUNDA SAUDÁVEL.....

Ontem comemoramos o Dia das Mães e com certeza todos comemoraram comendo e muito. Afinal, nestas datas nos reunimos e fazemos comidas deliciosas, sempre com direito a sobremesas ultra-calóricas. Obviamente, hoje muitas mães, filhos e filhas estão "cheios" ou com aquele sentimento de culpa por ter escapado da dieta ou por ter exagerado na quantidade de alimentos ingeridos.

Como hoje é segunda-feira o dia internacional do começo de dieta vamos aproveitar e desintoxicar o corpinho, tome muita água, prefira alimentos mais leves como sopas, legumes e verduras, carnes magras grelhadas, manere no carboidrato e nos intervalos uma boa pedida é investir na melancia que desintoxica e é diurética, te ajudando a eliminar a retenção de líquidos.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!