9 de maio de 2012

Suco delícia: Manga + melão + fibras ...


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Esta combinação ficou uma delícia! Além de gostoso é hidratante, diurético, rico em vitamina A e fibras, ou seja super saudável. 


Ingredientes:

- 1 manga em cubos
- 1 fatia grossa de melão em cubos
- água de coco
- 1 colher de sopa de mix de sementes (chia, linha dourada e marrom e gergelim)


Modo de Preparo:

Coloque as frutas e um pouquinho de água de coco, bata e vá acrescentando água de acordo com a consistência que você preferir, se gostar mais grossinho coloque menos água de coco. Após deixar no ponto desejado acrescente as fibras e bata novamente. 

Obs: se desejar você pode fazer gelo com a água de coco e acrescentar no suco.