23 de agosto de 2012

Função Intestinal x Emagrecimento....


O bom funcionamento do intestino influencia em todo metabolismo,inclusive na produção de hormônios relacionados à saciedade, eliminação de toxinas, além de garantir maior biodisponibilidade de nutrientes para o organismo.

Desta forma, é necessário detectar possíveis causas do mau funcionamento que podem ser corrigidos pelo aumento de fibras, cereais integrais, sementes oleaginosas, azeite de oliva, óleo de coco e MUITA ÁGUA.

É importante diminuir o consumo de carboidratos refinados, excesso de carne vermelha, alimentos industrializados e outros que você possa eventualmente ser intolerante ou alérgica.

E lembre-se, se seu intestino estiver muito lento ou preso seu emagrecimento não vai responder conforme o esperado. Observe sempre seu corpo!