Healthy Monday...

SEGUNDA SAUDÁVEL...

Mais uma semana que se incia e eu te pergunto: você é daquelas viciadas em café? Então nesta segunda fica uma dica de amiga: tome no máximo 3 xícaras de café ao dia para não reduzir a massa óssea.O excesso de cafeína atrapalha a absorção do cálcio e aumenta a eliminação do nutriente pelo organismo.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !