14 de setembro de 2012

Quando se sentir tensa no trabalho, beba água!




Segundo um estudo americano publicado no The Journal of Nutrition, uma leve desidratação já causa variações no humor. Pesquisadores avaliaram participantes que fizeram caminhada em uma esteira por 40 minutos e descobriram que, ao perderem apenas 1% do peso corporal em líquidos, eles demonstraram piora no humor, na concentração e na energia. Então, mais um bom motivo beber muita água durante o dia.

A sua garrafinha está aí do seu lado?