31 de outubro de 2012

Para reduzir o colesterol, coma amêndoas...




Amêndoas são ricas em ferro, cálcio,vitamina E, fibras, riboflavina e magnésio.Estudo descobriu que elas podem ajudar a manter os níveis de colestrol saudáveis.

O ideal é incluí-las dentro de uma alimentação saudável. Mas cuidado com as calorias, se estiver seguindo um Plano Alimentar, não ultrapasse 3-4 unidades. O ideal é conversar com seu Nutricionista.