Vamos deixar seu intestino em ordem?



Não existe nada mais desconfortável do que estar com prisão de ventre. Siga estas dicas que podem te ajudar a reverter este quadro:

- Invista em alimentos ricos em fibras - frutas com bagaço e casca, verduras, sementes e grãos.
- Beba bastante água para manter a mucosa intestinal bem hidratada.
- Evite jejuns prolongados. ao fracionar a alimentação você estimula o funcionamento do intestino.
- Pratique atividades físicas sempre que possível, isso fortalece os músculos da região abdominal facilitando o trabalho digestivo.