12 de dezembro de 2012

Na hora de comer, preste atenção ao que vai comer...



Antes de dar a primeira garfada do almoço, espere um minuto: pare de pensar no trabalho e concentre-se no que vai comer. Preste atenção as cores, sabores, textura. Este exercício acalma e vai ajudá-la a comer menos e levantar satisfeita.

Fica a dica!