11 de janeiro de 2013

Cansado e sem pique?


Você pode estar com deficiência de magnésio que é importante no aproveitamento da energia pelo organismo. Ele está presente na semente de abóbora que também é uma boa fonte de potássio que afasta a fadiga. 

Encontramos o magnésio nas oleaginosas que também são fontes de cobre, usado para formação de moléculas de ATP e no transporte de ferro no sangue. Ou seja, na sua deficiência ficamos apáticos.