25 de fevereiro de 2013

Healthy Monday...



SEGUNDA-SAUDÁVEL......

Mais uma semana começando a todo vapor! A pergunta da semana é: você lembra de organizar seus lanchinhos para levar ao trabalho? Hmmm, você sabe que eles fazem toda diferença no processo de emagrecimento, não é? Procure levar frutas ou castanhas para lanche da manhã e à tarde procure combinar uma proteína (iogurte, queijo magro) com um carboidrato integral (granola, barrinhas, torradinha integral). Não saia de casa sem esta companhia indispensável. Excelente semana!

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!