Healthy Monday...

SEGUNDA SAUDÁVEL...

Começando mais uma semana com o pé direito!

Nesta semana eu te pergunto: como anda seu consumo de fibras? Você sabia que a textura firme das fibras te obriga a mastigar mais vezes entre cada garfada, o que antecipa a sensação de saciedade?

Elas também tem o poder de preencher um bom espaço no estômago, além de mantê-lo mais ocupado na digestão, adiando a fome.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!