19 de agosto de 2013

Healthy Monday...


SEGUNDA SAUDÁVEL...

Mais uma semana que se inicia com força total! E aí, como foi seu final de semana? Um desastre? Que tal pegar leve nesta semana? Faça refeições leves, coma mais frutas como o melão que é diurético, tome bastante água entre as refeições, faça pelo menos 5 refeições ao dia para ativar seu metabolismo e pratique alguma atividade física. Além disso inclua um chá diurético/desintoxicante como o hibisco, cavalinha ou chá verde.

São dicas simples, mas que conseguem reativar e desintoxicar seu organismo após alguns excessos.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !