13 de julho de 2013

Mix de fibras...


Ingredientes:

1 castanha do Pará moída
1 colher de sobremesa de semente de chia
1 colher de chá de gergelim branco torrado
1 colher de sobremesa de farelo de aveia

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes. Se quiser fazer uma maior quantidade e consumir aos poucos é só guardar num recipiente bem fechado na geladeira por até 5 dias. Polvilhe em frutas, saladas, iogurtes etc.