Fontes de Cálcio....

Muitas pessoas acreditam que as melhores fontes de cálcio são leite e derivados, porém a biodisponibilidade neste alimentos não é muito boa. As fontes vegetais possuem boas quantidades deste mineral e uma melhor biodisponibilidade. Acima temos alguns exemplos! Vale a pena incluir estes alimentos na sua alimentação!