Dica de lanche ou café da manhã: Overnight Oats...

Overnight oats nada mais é do que fazer uma misturinha no dia anterior ao de consumo de 1 iogurte natural desnatado com 1 colher de chá de chia, colocar 1 fruta de sua preferência, no caso eu coloquei 1 pêssego picado e por cima uma mistura de 1 colher de sopa de granola + 1 colher de sopa de amaranto em flocos, que pode ser trocado por farelo de aveia. Voilá! 

Sabor incrível, lanche completo e prático que você pode preparar com antecedência e levar pro trabalho ou tomar no café da manhã. Ele pode ser feito em camadas também, mas como o pote era pequeno, apesar da foto valorizar bem ele.