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Hoje, sem exageros.....



Hoje é dia de reunir a família para organizar os pratos da ceia do Natal. Pois é, lembre-se que é sempre possível manter a linha, mesmo em ocasiões que nos remetem a comer, comer e comer!

Uma dica é não pular as saladas, pois elas garantem mais saciedade e preenchem a maior parte do seu prato, não deixando muito espaço para a tentação de encher o prato com muitos carboidratos. 

Se não tiver nenhuma sobremesa que realmente vale a pena para você sair da dieta e que você realmente gosta, prefira uma fruta para encerrar o assunto! Você não é obrigado a comer a sobremesa!

Não exagere nos carboidratos e tente colocar a menor porção possível e invista mais nas proteínas, que por exigirem maior mastigação saciam melhor e com certeza você terá mais de uma opção para variar no seu prato.

E se nenhuma destas dicas forem colocadas em prática, não pira! Aproveite o momento e amanhã, vida que segue!

Lembre-se que esta é uma data de celebração e confraternização, procure evitar os excessos alimentares.

Divirta-se! 
Feliz Natal!

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