Benefícios do coco....

O coco 🥥 fresco é uma excelente opção para um lanche intermediário, por ser fonte de gorduras e fibras garante uma boa saciedade. 

Um pedaço 🥥 de aproximadamente 30 gramas tem 106 calorias – em qualquer tipo de cardápio. Para quem sente aquela necessidade de mastigar alguma coisa é uma boa opção, principalmente a versão em chips. Mas cuidado pra não exagerar!!!! 

O coco 🥥 também é fonte de zinco e flavonoides.

O alto teor de fibras presente na polpa do coco contribui para o aumento do bolo fecal, que estimula os movimentos peristálticos, melhorando o funcionamento intestinal.