Atualização sobre cafeína para gestantes...

 

Para as gestantes que amam um cafezinho, um estudo publicado no JAMA achou associações entre o consumo de cafeína e a diminuição do crescimento fetal.

O estudo acompanhou 2055 mulheres durante a gestação e monitorou o consumo de cafeína. O estudo mostrou que mulheres que beberam mais cafeína, tenderam a ter bebês menores. O estudo também mostrou que o aumento de cafeína foi associado com risco de tempo gestacional mais curto. 

1/2 xícara de café (50mg de cafeína) já foi associado com bebês menores. Claro que o estudo é um alerta, porém existe um consenso de que limita o co sumo de cafeína em gestantes em 200mg por dia. Até porque, sabemos que a cafeína ultrapassa a barreira placentária e vai para a circulação do bebê.

O cuidado maior com o consumo de cafeína deve se dar no primeiro trimestre que é o mais vulnerável. Para quem não abre mão do café, o descafeinado seria uma opção e de preferência pelo método suíço (Swiss Water extração por água) seria o mais indicado.