27 de junho de 2018

Muffin de banana...




🍌🍌BOLO DE BANANA 🍌 🍌

4 bananas 
4 ovos 
100g de farinha de aveia (pode ser feito só com a farinha de aveia)
100g de farinha de amêndoas 
1/2 xícara de óleo de coco
1/2 xícara de xilitol
1 colher de sopa de fermento em pó
Canela a gosto

MODO DE PREPARO 👩🏼‍🍳

Bata as bananas, os ovos e o óleo de coco no liquidificador. Numa tijela despeje a mistura e acrescente os outros ingredientes e por último o fermento. Leve para assar em em forminhas de muffin/cupcake ou numa fôrma maior em forno pré-aquecido a 180 graus por 40 minutos. Faça o teste do palito. Gosto de assar nas forminhas individuais porque já fica uma porção ideal é fácil para carregar pros lanches. 🌿💚🍃

19 de junho de 2018

Figo 💚




O figo é rico em potássio, que desempenha um papel importante na regulação da pressão arterial e na contração muscular. É uma boa fonte de cromo, que equilibra a glicemia no sangue por potencializar a ação da insulina, aumentando a captação de glicose. Ainda tem um leve efeito diurético pelo seu conteúdo em água e a quantidade de fibras é importante para regularizar o trânsito intestinal. 

Além disso, é super magrinho, 100 gramas de figos frescos fornecem 70 calorias.🌿💚🍃

13 de junho de 2018

Waffle low carb...



Receita 👩🏼‍🍳

4 colheres de sopa de farinha de amêndoas 
2 ovos
100ml de leite de coco
1 colher de sopa de xilitol
1 ponta de colher de café de bicarbonato 

MODO DE PREPARO:👩🏼‍🍳

Misturar tudo e colocar na máquina quente, untada com óleo de coco. Pode fazer na frigideira também, lógico! Fica uma Delícia! 

4 de junho de 2018

Bom dia!



Bom dia! ☀️ 

Desejo que a sua energia e disposição venha de dentro! 

Tenha vontade e queira verdadeiramente que tudo de melhor aconteça na sua vida!

Uma excelente semana para todos nós! ✨🌿💚🍃