Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de Maio, 2020

Programa On-line de Emagrecimento Ponto de Equilibrio!

              Quando se fala em Emagrecimento, muitas pessoas querem apenas um caminho a seguir. Pensando nisso, criei o “Programa Ponto de Equilíbrio” , que é baseado nas 4 estratégias mais eficientes e que trazem os melhores resultados aos meus pacientes 🙋🏼‍♀️ Além disso, temos uma estratégia bônus que é o Plano de Manutenção . Dentro do programa, no ebook “Por onde eu começo ?!” tem um vídeo 👩🏼‍💻exclusivo , onde eu te ensino como usar melhor cada estratégia e o que fazer caso não esteja tendo aquele resultado que você tanto busca. 🔺 Você vai encontrar ainda 🔺 🔹1 ebook com estratégias Nutricionais para TPM 🔸1 ebook com estratégias Nutricionais para Ansiedade 🔹1 ebook sobre as Terríveis Recompensas! 🔸Manual dos chás 🔹Planner de Controle de Hábitos Vem comigo nesta jornada ! Vamos conquistar a saúde e o corpo que você deseja! 🔺 APROVEITE A QUARENTENA PRA CUIDAR DA SUA SAÚDE❗️ Para adquirir o Programa Ponto de Equilíbrio  cliqu

Estratégia para melhorar o sono!

Que tal na hora de descansar consumir 1 quadradinho de chocolate 70% + 1 xícara de chá de camomila? Combinação perfeita para aquele momento de relaxamento e uma estratégia antioxidante. O chocolate 70% fornece catequinas que potencializam a eliminação de radicais livres que produzimos ao longo do dia. Ainda tem triptofano que aumenta nossa serotonina (hormônio do bem-estar) e consequentemente melhora a produção de melatonina, hormônio do sono. O chá de camomila contém compostos fenólicos, como a apigenina que se liga aos receptores Gabaérgicos cerebrais de maneira semelhante aos benzodiazepínicos (remédios tranquilizantes), reduzindo a ansiedade.

Benefícios da Pitaya...

A Pitaya é uma fruta exótica, ótima fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e juntamente com a vitamina E e os polifenóis, agem como potentes antioxidantes no nosso organismo.  Possui um alto teor de fibras, o que ajuda no bom funcionamento intestinal e no controle do colesterol e da glicemia no sangue. É uma fruta com baixo valor calórico, possui 50 calorias em 100 gramas. Mas o que a torna realmente especial, é a tiramina, um aminoácido que ativa o hormônio glucagon, capaz de estimular o organismo a utilizar os estoques de glicose e de gordura e transformá-los em energia. Desta forma, o cérebro entende que o corpo está alimentado, atrasando o alerta da fome. A tiramina também inibe o apetite e aquela vontade súbita por doces. . Ela ainda é rica em cálcio, ferro, fósforo e potássio. Já suas sementes colaboram para o fortalecimento, crescimento e desenvolvimento saudável do cérebro, pois possuem um alto conteúdo de ômega 6, um ácido graxo insaturado