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Mostrando postagens de Maio, 2020

Programa On-line de Emagrecimento Ponto de Equilibrio!

Quando se fala em Emagrecimento, muitas pessoas querem apenas um caminho a seguir. Pensando nisso, criei o “Programa Ponto de Equilíbrio”, que é baseado nas 4 estratégias mais eficientes e que trazem os melhores resultados aos meus pacientes 🙋🏼‍♀️
Além disso, temos uma estratégia bônus que é o Plano de Manutenção. Dentro do programa, no ebook “Por onde eu começo ?!” tem um vídeo 👩🏼‍💻exclusivo, onde eu te ensino como usar melhor cada estratégia e o que fazer caso não esteja tendo aquele resultado que você tanto busca.
🔺Você vai encontrar ainda🔺
🔹1 ebook com estratégias Nutricionais para TPM
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🔹1 ebook sobre as Terríveis Recompensas!
🔸Manual dos chás
🔹Planner de Controle de Hábitos

Vem comigo nesta jornada ! Vamos conquistar a saúde e o corpo que você deseja!

🔺APROVEITE A QUARENTENA PRA CUIDAR DA SUA SAÚDE❗️
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Estratégia para melhorar o sono!

Que tal na hora de descansar consumir 1 quadradinho de chocolate 70% + 1 xícara de chá de camomila?
Combinação perfeita para aquele momento de relaxamento e uma estratégia antioxidante. O chocolate 70% fornece catequinas que potencializam a eliminação de radicais livres que produzimos ao longo do dia. Ainda tem triptofano que aumenta nossa serotonina (hormônio do bem-estar) e consequentemente melhora a produção de melatonina, hormônio do sono.
O chá de camomila contém compostos fenólicos, como a apigenina que se liga aos receptores Gabaérgicos cerebrais de maneira semelhante aos benzodiazepínicos (remédios tranquilizantes), reduzindo a ansiedade.

Benefícios da Pitaya...

A Pitaya é uma fruta exótica, ótima fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e juntamente com a vitamina E e os polifenóis, agem como potentes antioxidantes no nosso organismo. 
Possui um alto teor de fibras, o que ajuda no bom funcionamento intestinal e no controle do colesterol e da glicemia no sangue.
É uma fruta com baixo valor calórico, possui 50 calorias em 100 gramas.
Mas o que a torna realmente especial, é a tiramina, um aminoácido que ativa o hormônio glucagon, capaz de estimular o organismo a utilizar os estoques de glicose e de gordura e transformá-los em energia. Desta forma, o cérebro entende que o corpo está alimentado, atrasando o alerta da fome. A tiramina também inibe o apetite e aquela vontade súbita por doces. .
Ela ainda é rica em cálcio, ferro, fósforo e potássio. Já suas sementes colaboram para o fortalecimento, crescimento e desenvolvimento saudável do cérebro, pois possuem um alto conteúdo de ômega 6, um ácido graxo insaturado.
Quando for compr…