31 de dezembro de 2009

Certificação de Orgânicos Será Obrigatória a Partir de 2011....



A certificação obrigatória dos produtos orgânicos, que será exigida a partir de 31 de dezembro de 2010, marcará a regulamentação do mercado e a criação de mecanismos de controle a cargo do Estado. A exigência entraria em Dezembro de 2009, mas o prazo para os produtores se adaptarem foi prorrogado até o final de 2010.

Para os envolvidos no processo, é preciso também derrubar mitos, dos quais o principal é a crença generalizada de que os produtos orgânicos são muito mais caros do que os convencionais. Apesar da crescente demanda, a agricultura orgânica ainda ocupa pouco espaço nas 5,2 milhões de propriedades rurais do país.

Para controlar esse modo de produção, ainda com carência de dados sobre a quantidade de produtores e a área ocupada e de políticas públicas para seu desenvolvimento, o governo criou o Sistema Brasileiro de Avaliação da Conformidade Orgânica (Sisorg).
O selo do Sisorg poderá ser utilizado a partir do momento que o produtor estiver de acordo com as novas regras. O selo deverá estar em todos os produtos orgânicos brasileiros. A exceção é para os produtos vendidos diretamente por agricultores familiares.


25 de dezembro de 2009

Feliz Natal !.....




Desejamos a todos um Feliz Natal, cheio de paz, harmonia, confraternização e que a sua família esteja sempre unida, nesta e em todos os momentos especiais.
Boas Festas, divirta-se e coma com moderação!


22 de dezembro de 2009

Segundo Pesquisa, Meninas Consomem Mais Alimentos Não Saudáveis Do Que Meninos....


As meninas comem mais alimentos não saudáveis do que os meninos. A constatação é da Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar, feita com estudantes entre 13 e 15 anos e divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

O levantamento revela que 58,3% das meninas e 42,6% de meninos comeram produtos considerados não saudáveis nos cinco dias anteriores à pesquisa.
No geral, 50,9% dos cerca de 490 mil entrevistados comeram guloseimas uma semana antes da entrevista.

21 de dezembro de 2009

Healthy Monday.....


Segunda Saudável.......

O verão está chegando e com ele as férias, praia, clube, festas de final e ano, etc. E como todo bom brasileiro deixamos tudo para última hora. Mas ainda dá tempo de deixar seu corpo em forma para o verão. Conte conosco para enxugar aqueles quilinhos que estão te incomodando para você arrasar na estação mais quente do ano.

A NutriCorpo desenvolveu um Programa de Emagrecimento, o Projeto Verão que vai te deixar em forma e com pique e aumentar sua auto-estima. Nesta segunda corra atrás do tempo perdido e invista em sua saúde e conquiste o corpo dos seus sonhos.
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!

20 de dezembro de 2009

Consumo de Soja e Redução do Risco de Câncer de Ovário e Endométrio.....


De acordo com os resultados combinados de sete estudos revisados pelo Instituto Nacional do Câncer da Coréia do Sul. Esses cânceres são afetados por hormônios como o estrógeno, cujos efeitos são "imitados" por alguns componentes da soja, segundo especialistas.

Avaliando dados de mais de 169 mil mulheres – das quais 3516 tiveram um desses cânceres – incluídas nos estudos revisados, aquelas que comiam as maiores quantidades de alimentos à base de soja – incluindo alguns legumes, cremes, tofu e proteína de soja – tinham a chance de desenvolverem câncer reduzida em 40%.

Os autores do artigo publicado na revista científica BJOG destacam que os dados ainda são muito preliminares para se ter uma conclusão definitiva. Por isso, é preciso "um maior nível de evidências", e os cientistas ainda precisam determinar quais as quantidades adequadas de soja necessárias para se ter esse efeito.
Fonte: BJOG. An International Journal of Obstetrics and Gynaecology. Dezembro de 2009.
 

19 de dezembro de 2009

Farinha de Cogumelo Desenvolvida em Parceria com a Embrapa é Boa Fonte de Nutrientes....



Uma farinha bem nutritiva e feita com uma matéria-prima diferente já está conquistando o paladar dos consumidores no Distrito Federal. O produto, à base de cogumelo, foi desenvolvido por uma empresa em parceria com a Embrapa.
A farinha é rica em proteínas, vitaminas, sais minerais e ainda possui alto teor de beta-glucana, uma fibra alimentar que ajuda a combater o colesterol. Essa fibra é excelente para proteger o corpo humano, porque ajuda a melhorar o sistema imunológico, ajuda a combater o colesterol.

Por enquanto, a farinha de cogumelo só está sendo vendida no Distrito Federal, mas deve chegar a outros locais em breve. Em uma padaria de Brasília, a farinha de cogumelo já está sendo usada na fabricação de pães e bolos. Outras receitas estão sendo testadas. Apesar de ser uma novidade no mercado, já conquista o paladar dos consumidores.
 

18 de dezembro de 2009

Receitas de Dezembro......

Ceia de Natal Light......



Final de ano chegando, os preparativos para ceia são sempre uma preocupação em relação ao excesso de calorias que esta refeição proporciona. Mas aqui estão algumas receitas para deixar sua ceia mais magrinha.

A NutriCorpo deseja um Feliz Natal a Todos! Boas Festas!

Receitas Para Uma Ceia Light

Segundo Pesquisa, Chá e Café Ajudam a Prevenir o Diabetes.....


Pessoas que bebem chá e café correm menos riscos de desenvolver diabetes do tipo 2, concluíram especialistas após análise de vários estudos sobre o assunto.

Curiosamente, a proteção pode não estar associada à cafeína, uma vez que o café descafeinado parece ser mais efetivo, dizem os pesquisadores em artigo na revista científica Archives of Internal Medicine.

Pessoas que bebem três ou quatro xícaras de café ou chá por dia diminuem suas chances de desenvolver a condição em um quinto ou mais. A mesma quantidade de café descafeinado teve um efeito ainda maior, diminuindo os riscos em um terço.
Vale sempre lembrar, que o consumo de chás e café deve estar associado à um estilo de vida saudável, que compreende uma alimentação equilibrada e variada e a prática de atividades físicas regularmente.


17 de dezembro de 2009

Atividade Física e Alimentação Saudável Podem Prevenir Alzheimer e Parkinson....



O exercício físico tem o poder de reduzir o impacto do envelhecimento sobre as funções do cérebro, garantem os médicos. Ajuda a manter as habilidades cognitiva ao longo dos anos, mesmo nos idosos, e ainda ajudar na prevenção de doenças como Alzheimer e Parkinson.
Um estudo recente da Universidade de Ilinóis, nos Estados Unidos, que avaliou homens e mulheres com mais de 65 anos, concluiu que aqueles que faziam exercício entre 15 e 30 minutos, pelo menos três vezes por semana, reduziam os riscos de sofrer de doenças do sistema nervoso central. As razões são mais uma vez a boa circulação sanguínea e a oxigenação do cérebro. Por outro lado, o sedentarismo, rotina e má nutrição são os piores inimigos do cérebro.


16 de dezembro de 2009

Consumo Adequado de Frutas e Verduras Poderiam Evitar Milhões de Mortes...


O consumo de frutas e hortaliças tem sido estimulado em vários países em função dos benefícios no combate às deficiências de vitaminas e sais minerais e na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e obesidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o consumo inadequado destes alimentos está entre os seis principais fatores de risco para a mortalidade mundial.
Se a população mundial tivesse um consumo diário adequado de frutas e verduras, em torno de 2,7 bilhões de vidas seriam salvas por ano . O consumo de frutas e hortaliças inferior ao recomendado é um problema mundial, inclusive em países ricos e desenvolvidos .

No Brasil, a partir dos dados da Pesquisa de Orçamentos Familiares 2002-2003 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), verificou-se que o consumo médio, considerando-se todas as classes de renda, corresponde a cerca de um terço da quantidade diária recomendada (400 gramas/dia). Verificou-se ainda que quanto menor a renda menor o consumo.


15 de dezembro de 2009

Segundo Pesquisa, Café Reduz Risco de Câncer de Próstata......




Beber café pode ajudar a diminuir os riscos de que a pessoa desenvolva formas agressivas de câncer da próstata, segundo um estudo que acaba de ser divulgado.
A pesquisa, feita por especialistas da Escola de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos, foi apresentada durante uma conferência da American Association for Cancer Research.

O trabalho concluiu que os homens que consumiam quantidades grandes de café tinham 60% menos riscos de apresentar tumores agressivos do que os que não bebiam café.


14 de dezembro de 2009

Healthy Monday........



Segunda Saudável.....
Gente, o ano acabou! Passou tão rápido, quantas coisas ficaram pendentes para o ano que vem? Emagrecer, adotar um estilo de vida mais saudável estavam nos seus planos para este ano e você não conseguiu cumprir? Essa é a realidade de muita gente, mas calma que ainda dá tempo de dar o primeiro passo. Que tal iniciar o ano com uma proposta de mudança de estilo de vida? Conte conosco para lhe ajudar a iniciar o ano de forma saudável.
Possuímos a estratégia certa para que você ganhe mais saúde, disposição, melhore a qualidade de vida da sua família e elimine uns quilinhos também, claro. Aproveite esta segunda-feira para dar o primeiro passo para uma ano novo com mais saúde!!
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!


13 de dezembro de 2009

Prepare-se Para o Verão !...........


A estação mais quente do ano está chegando e com ela a praia, piscina, festas de final de ano. E você? Está satisfeita (o) com seu corpo? Está precisando exterminar uns quilinhos para poder curtitr melhor esta estação? Então conheça nosso Programa de Emagrecimento, o Projeto Verão.

O Projeto Verão foi especialmente desenvolvido para que você consiga alcançar seu objetivo de forma rápida e saudável, para garantir mais pique e bem-estar.
Entre em contato e fique sabendo mais sobre este novo programa de acompanhamento da NutriCorpo.
Para maiores informações acesse também: http://www.nutricorpo.com/

10 de dezembro de 2009

Sorvetes Terapêuticos.....



Em agosto, auge do verão europeu, uma grande sorveteria artesanal da Espanha lançou 12 sabores de sorvetes chamados de terapêuticos. O de valeriana, erva-cidreira e tília é indicado para reduzir o estresse; para minimizar gases, é sugerida uma bola do de erva-doce. Na mesma linha, pesquisadores da Nova Zelândia divulgaram em outubro uma pesquisa, em fase de testes clínicos, para o desenvolvimento de um sorvete que ajudaria a combater os efeitos colaterais da quimioterapia.

Com o nome Recharge (recarga, em inglês), o produto contém princípios ativos derivados do leite que podem aliviar a diarreia e a falta de apetite dos pacientes que estão em tratamento. Por aqui, a sorveteria Taperebá, em São Paulo, lança nesta semana cinco sabores que prometem ajudar a saúde.
Para estimular o bronzeado, a empresa criou o sorvete de laranja, cenoura e gengibre, com sabor que lembra o suco da fruta com o legume. Contra cãibras, é oferecida uma mistura de banana, graviola e água de coco --a banana e a água de coco contêm potássio, que ajuda a evitar o problema. O de abacate com nozes é indicado para auxiliar na saúde do coração, ao fornecer gorduras monoinsaturadas. No entanto, por ser preparada com alimentos calóricos, essa opção deve ser consumida com cautela, pois o excesso de peso também pode causar problemas no sistema cardiovascular. A opção feita de mel com gengibre é considerada anti-inflamatória.
Mas vale lembrar, que estes sorvetes não devem susbtituir nenhum tratamento e claro, devem estar inseridos dentro de uma alimentação saudável e cuidado com o excesso de calorias diárias!
 

9 de dezembro de 2009

Segundo Pesquisa, Excesso de Ácido Fólico Pode Aumentar Risco de Câncer.....


Nos Estados Unidos, grãos e cereais têm sido fortificados com ácido fólico desde 1998, como parte de um esforço para reduzir a incidência de defeitos de nascença no tubo neural em bebês. Porém, um novo estudo levantou preocupações de segurança, relacionando grandes doses da vitamina a altas taxas de câncer, especialmente no pulmão.
O estudo foi conduzido na Noruega, onde os alimentos não são fortificados com ácido fólico, tornando possível comparar resultados entre pacientes tratados com suplementos e um grupo que recebeu placebos.
O estudo mais recente, publicado na edição de 18 de novembro no Journal of the American Medical Association, monitorou os mesmos pacientes ao longo de 2007. Foi descoberto que 10% dos pacientes tratados com ácido fólico e vitamina B12 haviam desenvolvido câncer, frente a 8,4% dos que não haviam recebido o tratamento – um aumento de 21% no risco. A análise indicou que o risco adicional estava associado aos altos níveis de ácido fólico no sangue, e não à vitamina B12.

Embora evidências experimentais tenham indicado que a deficiência de ácido fólico pode causar o desenvolvimento do câncer, os autores do estudo sugeriram também ser possível que o excesso do ácido acelerasse o crescimento de tumores.

Fonte: The New York Times.

8 de dezembro de 2009

Isso Faz Bem Pra Quê?.....


Água de Coco.....

A água de coco, é rica em enzimas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes e vitaminas. Hoje é mundialmente reconhecida como o melhor reidratante oral. Não existe nenhuma outra bebida esportiva criada pelo homem, que possa ter melhor efeito. Esportistas e amantes da malhação, usem e abusem dessa bebida...

Alguns benefícios:
- Reduz pressão arterial e o risco de doenças cardíacas;
- Facilita as funções renais;
- Protege contra o câncer;
- Favorece a digestão e o controle da glicemia;
- Melhora a performance nas atividades físicas.

7 de dezembro de 2009

Healthy Monday.....


Como vão os preparativos para sua Ceia de Natal e Ano Novo? Já tem idéia dos pratos que irá servir para seus convidados? Procure fazer pratos leves ou adaptar os tradicionais para versões mais light substituindo ingredientes mais calóricos por suas versões mais magrinhas. Faça sobremesas com base em frutas, faça saladas nutritivas e atrativas, abuse das cores das hortaliças e use sua criatividade em molhos com baixas calorias.
Lembre-se que ainda dá tempo de emagrecer para as festas de final de ano e para as férias. Comece 2010 de bem com você e com seu corpo. Aproveite nosso Programa de Emagrecimento especial para o Verão, o Projeto Verão!

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!

6 de dezembro de 2009

Deixe tudo azul......


Segundo a cromoterapia a cor AZUL é supressora de apetite. Portanto, a dica é investir em porcelanas, guardanapos e jogos americanos AZUIS.
A cor calmante faz você comer mais devagar, o que ajuda a perceber quando está mais satisfeito(a)!

3 de dezembro de 2009

Prepare-se Para o Verão!.........




A estação mais quente do ano está chegando e com ela a praia, piscina, festas de final de ano. E você? Está satisfeita (o) com seu corpo? Está precisando exterminar uns quilinhos para poder curtitr melhor esta estação? Então conheça nosso Programa de Emagrecimento, o Projeto Verão.

O Projeto Verão foi especialmente desenvolvido para que você consiga alcançar seu objetivo de forma rápida e saudável, para garantir mais pique e bem-estar.
Entre em contato e fique sabendo mais sobre este novo programa de acompanhamento da NutriCorpo.
Para maiores informações acesse também: http://www.nutricorpo.com/


2 de dezembro de 2009

Raiz Brasileira Contra o Câncer.....



Estudos realizados na Faculdade de Medicina Veterinária e Zootecnia (FMVZ) da USP revelaram uma grande atividade no combate a células de tumores cancerígenos por extratos da planta Pfaffia paniculata, conhecido como ginseng brasileiro.
Importante sempre lembrar que para que algum produto com finalidade terapêutica chegue até o mercado, ainda será necessário realizar uma série de estudos. Por hora, o que as pesquisas conseguiram comprovar é que, nos ensaios laboratoriais com animais e in vitro, a planta se mostrou eficaz para combater células tumorais.
Segundo os pesquisadores, a raiz foi capaz de diminuir a área e o número de lesões pré-neoplásicas no fígado desses camundongos. Também verificou-se o modo de ação da Pfaffia paniculata na inibição do crescimento das células neoplásicas. A planta agiu diminuindo a proliferação celular e induzindo a apoptose (morte celular programada) das células pré-neoplásicas.

1 de dezembro de 2009

Publicado Novo Protocolo Sobre Recomendação de Ganho de Peso na Gestação.....



Há quase duas décadas, o Institute of Medicine não divulgava recomendações sobre o ganho de peso ideal durante uma gestação. O novo protocolo agora inclui recomendações específicas para todas as mulheres, inclusive aquelas que estão obesas antes de uma gravidez.
É importante que as mulheres iniciem a gravidez com um peso saudável, se possível, visando à manutenção e promoção da saúde da gestante e do bebê.
Os cálculos aceitam um ganho de peso de 0,5 a 2 quilos durante o primeiro trimestre da gravidez.
Durante a gestação a maioria das mulheres ganha peso, mas elas não precisam ganhar uma quantidade ilimitada de peso, pois será difícil perder este excesso depois do parto. Também não precisam “comer por dois”. Basta que sejam acrescentadas à dieta 300 calorias por dia para manter uma gravidez.
Outro ponto levantado é que as mulheres com sobrepeso ou obesas, antes de tentar engravidar, devem ter acesso a métodos contraceptivos até alcançarem um peso saudável para uma gravidez de menor risco. Esta discussão nem sempre é fácil para ter com uma pessoa que está querendo engravidar, mas muitas vezes este é o melhor momento para receber este tipo de orientação. O instinto materno ajuda a pensar em um futuro saudável.

30 de novembro de 2009

Healthy Monday.....



Segunda Saudável.....
Como vão os preparativos para seu final de ano? Está tudo encaminhado? Natal, amigo secreto, revellion, férias, malas prontas? E o corpinho? Está tudo ok, ou precisa eliminar alguns quilinhos antes de ir para a praia, fazenda, casa dos familiares?
Conte conosco, pois ainda dá tempo de emagrecer para as festas de final de ano e para as férias. Comece 2010 de bem com você e com seu corpo. Aproveite nosso Programa de Emagrecimento especial para o Verão, o Projeto Verão!
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!

23 de novembro de 2009

Healthy Monday....



Falta 1 mês para o verão, as férias estão chegando, e você está contente com seu corpo? Está precisando enxugar uns quilinhos? Ainda dá tempo de mudar seus hábitos e emagrecer de forma saudável e definitiva.
Aproveite esta segunda-feira para estabelecer uma das suas metas de final de ano, modificar seus hábitos alimentares, ganhar mais disposição e emagrecer de forma saudável. Procure a NutriCorpo e obtenha maiores informações sobre o Projeto Verão, você em forma para as férias e festas de final de ano.
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!

22 de novembro de 2009

Ainda Dá Tempo de Emagrecer Para o Verão !...........


A estação mais quente do ano está chegando e com ela a praia, piscina, festas de final de ano. E você? Está satisfeita (o) com seu corpo? Está precisando exterminar uns quilinhos para poder curtitr melhor esta estação? Então conheça nosso Programa de Emagrecimento, o Projeto Verão.

O Projeto Verão foi especialmente desenvolvido para que você consiga alcançar seu objetivo de forma rápida e saudável, para garantir mais pique e bem-estar.
Entre em contato e fique sabendo mais sobre este novo programa de acompanhamento da NutriCorpo.
Para maiores informações acesse também: http://www.nutricorpo.com/

17 de novembro de 2009

Recomendação Diária de Consumo de Calorias Pode Estar Errada.......


O cálculo de calorias usado como base nos últimos 18 anos para criar dietas e dar orientações sobre formas de se manter saudável pode estar errado, segundo uma pesquisa. A versão preliminar de um estudo feito pelo Comitê Científico Consultivo em Nutrição, ligado ao governo britânico, sugere que o consumo diário de calorias poderia ser 16% maior.
Atualmente, a ingestão diária de calorias recomendada pelos órgãos de saúde é de 2 mil para as mulheres e 2,5 mil para os homens.

A proposta da comissão passará agora por um período de 14 semanas de consultas para que, então, as recomendações finais sejam feitas. Ativistas da área saúde afirmam que as autoridades britânicas deveriam "varrer o relatório para baixo do tapete" para evitar que mensagens erradas sejam passadas para a população, em meio a uma epidemia de obesidade.
Tam Fry, do Fórum Nacional de Obesidade da Grã-Bretanha, afirmou que sugerir que adultos podem comer 400 calorias extras é "uma ideia perigosa".

16 de novembro de 2009

Healthy Monday......



Segunda Saudável......

Final de ano chegando, você não vê a hora de sair de férias, relaxar deste estresse que foi seu ano? Respire fundo, pois seu descanso está próximo, prepare as malas, pense nos passeios, no descanso e se estiver precisando perder uns quilinhos porque vai para a praia, aproveite pois ainda dá tempo de emagrecer para ficar maravilhosa no biquini.
Procure se alimentar de 3 em 3 horas, consuma mais fibras, tome muita água, reduza o carboidrato e inicie uma atividade física para acelerar o processo de emagrecimento.
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!

12 de novembro de 2009

Produtos Orgânicos Terão Selo Federal A Partir do Ano Que Vem.......


Os produtos certificados pelo Sistema Brasileiro de Avaliação da Conformidade Orgânica (SISOrg) serão identificados com um selo, que será impresso nas embalagens dos produtos orgânicos a partir do próximo ano. O objetivo é facilitar a identificação desses produtos no mercado.

O uso do selo está condicionado à avaliação de conformidade do processo produtivo com as normas regulamentadas pelo Organismo de Avaliação da Conformidade (OAC), credenciado pelo Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa).

Está intereessado em obetr mais informações sobres os orgânicos? Então, acesse o site sobre orgânicos do Mistério da Agricultura, está muito interessante: http://www.prefiraorganicos.com.br/

11 de novembro de 2009

Composto do Açafrão e Curry Destrói Células Cancerígenas.....



Uma pesquisa realizada na Irlanda sugere que um componente encontrado no açafrão da Índia, presente no tempero curry, pode matar células cancerosas.

O componente químico curcumina já era visto como um extrato com aplicações medicinais e já estava sendo testado para outros tratamentos, como artrite, demência e outros.

Testes de laboratório realizados pelo Centro de Pesquisa do Câncer de Cork, na Irlanda, mostraram que a curcumina também pode matar células de câncer de esôfago.
 

10 de novembro de 2009

Gestante Que Consome Vegetais Protege o Bebê Contra Diabetes.....



As futuras mamães que comem vegetais todos os dias têm crianças com menor propensão a desenvolver o diabetes tipo 1, segundo um estudo feito na Universidade de Gotemburgo (Suécia) que foi publicado no jornal Pediatric Diabetes.

No diabetes do tipo 1, determinadas células no pâncreas gradualmente perdem a capacidade de produzir insulina, levando à deficiência do hormônio. Crianças com risco de desenvolver o diabetes tipo 1 têm anticorpos em seu sangue que atacam essas células produtoras de insulina.

Esses marcadores de risco eram duas vezes mais comuns em crianças cujas mães raramente comeram vegetais durante a gravidez. O risco foi o mais baixo entre as crianças cujas mães afirmaram ter comido vegetais todos os dias durante a gravidez.

9 de novembro de 2009

Healthy Monday......


O verão está chegando e com ele as férias, praia, clube, festas de final e ano, etc. E como todo bom brasileiro deixamos tudo para última hora. Mas ainda dá tempo de deixar seu corpo em forma para o verão. Conte conosco para enxugar aqueles quilinhos que estão te incomodando para você arrasar na estação mais quente do ano.

A NutriCorpo desenvolveu um Programa de Emagrecimento, o Projeto Verão que vai te deixar em forma e com pique e aumentar sua auto-estima. Nesta segunda corra atrás do tempo perdido e invista em sua saúde e conquiste o corpo dos seus sonhos.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!

8 de novembro de 2009

Macarrão Instantâneo na Berlinda....


Pronto em apenas três minutos, o macarrão instantâneo é conhecido pela população como prático e ideal para quem não gosta, ou não sabe, cozinhar. Entretanto, o conjunto de macarrão e tempero pronto pode ser uma perigosa combinação para a saúde.

A Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Pro Teste) testou dez marcas do produto e constatou que as quantidades de sódio e gordura estão acima do recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e por outras sociedades médicas.

Estes altos índices são consequência da fritura que o macarrão instantâneo é submetido para que possa ser cozido rapidamente depois. Segundo os pesquiadores, os valores de gordura e de sódio estão diferentes do informado no rótulo.
A pesquisa mostrou que alguns produtos contêm mais do que o dobro da quantidade de sódio recomendada para um adulto o que pode acarretar vários riscos à saúde. Pessoas com colesterol alto, hipertensão e crianças devem evitar ao máximo. Em geral, todo mundo deve evitar comer, porque não é um alimento saudável.

7 de novembro de 2009

Prepare Seu Corpo Para o Verão !......


A estação mais quente do ano está chegando e com ela a praia, piscina, festas de final de ano. E você? Está satisfeita (o) com seu corpo? Está precisando exterminar uns quilinhos para poder curtitr melhor esta estação? Então conheça nosso Programa de Emagrecimento, o Projeto Verão.
O Projeto Verão foi especialmente desenvolvido para que você consiga alcançar seu objetivo de forma rápida e saudável, para garantir mais pique e bem-estar.
Entre em contato e fique sabendo mais sobre este novo programa de acompanhamento da NutriCorpo.
Para maiores informações acesse também: http://www.nutricorpo.com/

Depressão X Alimentos Industrializados....




Um estudo realizado por uma equipe de pesquisadores da Universidade College London, na capital britânica, indica que dietas ricas em alimentos industrializados aumentam o risco de depressão.

O estudo, descrito na revista científica British Journal of Psychiatry, analisou informações sobre a dieta de 3,5 mil funcionários públicos britânicos e, cinco anos mais tarde, monitorou a ocorrência de depressão no grupo.

Os especialistas dizem, no entanto, que - embora não seja possível excluir a possibilidade de que pessoas com depressão talvez tenham dietas menos saudáveis - é pouco provável que a alimentação seja a razão por trás dos resultados porque não foi identificada uma relação entre dieta e diagnósticos prévios de depressão.

Em contrapartida, afirmam os pesquisadores, pessoas que comem legumes, verduras, frutas e peixe em abundância apresentam riscos menores de sofrer da condição.

6 de novembro de 2009

Chá Verde e Câncer Bucal, Mais um Ponto a Favor do Chá Verde....




Embora os cientistas estejam relutantes em endossar oficialmente o chá verde como um método de prevenção contra o câncer, as evidências continuam a se acumular sobre os seus efeitos protetores.

Às comprovações já demonstradas anteriormente, vem se somar agora um novo estudo, que sugere que o chá verde reduz a incidência de câncer bucal. O estudo foi publicado no jornal da Associação Norte-Americana de Pesquisas contra o Câncer.
O chá foi ingerido em três doses diferentes - 500 mg, 750 mg e 1.000 mg - por pacientes com lesões "pré-malignas."

Os resultados mostraram que 58,8% dos pacientes que tomaram a dose mais elevada do chá verde apresentaram respostas clínicas ao tratamento, em comparação com 18,2% do grupo que tomou apenas placebo.

19 de outubro de 2009

Healthy Monday......



Segunda Saudável.....

Nesta segunda, comprometa-se a não apenas conferir a etiqueta de preços dos alimentos que você leva para casa, mas também analisar o valor nutricional destes alimentos. Nos rótulos dos alimentos, além das calorias, você encontra a quantidade de sódio daquele alimento, que em excesso pode ocasionar retenção de líquidos, além de aumentar a pressão arterial, então se você é hipertenso, este é um ingrediente que você deve estar sempre atento ao fazer suas compras.
Quantidade de gorduras totais, gordura trans, a quantidade de fibras, e neste caso se você tem o intestino preso, procure comprar alimentos ricos em fibras, ingrediente sempre disponível nos rótulos, mesmo que sua quantidade naquele alimento seja 0g.
Portanto, preste mais atenção aos ingredientes dos alimentos que você está consumindo, preocupe-se mais com sua saúde e não somente com o preço e a quantidade de calorias dos alimentos.
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!

16 de outubro de 2009

Hoje é o Dia Mundial da Alimentação.....



“Toda pessoa tem direito a um padrão de vida capaz de assegurar a si e a sua família saúde e bem estar, inclusive alimentação, vestuário, habitação, cuidados médicos e os serviços sociais indispensáveis, e direito à segurança em caso de desemprego, doença, invalidez, viuvez, velhice ou outros casos de perda dos meios de subsistência fora de seu controle.” (Artigo XXV / Declaração Universal Dos Direitos Humanos).
Estatísticas da Fome

Há 800 milhões de pessoas desnutridas no mundo, um bilhão de pessoas passando fome, 30 mil crianças morrem de fome a cada dia, 15 milhões a cada ano, um terço das crianças dos países em desenvolvimento apresentam atraso no crescimento físico e intelectual, 1,3 bilhão de pessoas no mundo não dispõe de água potável, 40% das mulheres dos países em desenvolvimento são anêmicas e encontram-se abaixo do peso. Uma pessoa a cada sete padece fome no mundo. A cada dia 275 mil pessoas começam a passar fome ao redor do mundo. O Brasil é o 9º país com o maior numero de pessoas com fome, tem 15 milhões de crianças desnutridas. 45% de suas crianças, menores de cinco anos sofrem de anemia crônica.

O Brasil é o 5º país do mundo em extensão territorial, ocupando metade da área do continente sul-americano. Há cerca de 20 anos, aumentaram o fornecimento de energia elétrica e o número de estradas pavimentadas, além de um enorme crescimento industrial. Nada disso, entretanto, serviu para combater a pobreza, a má nutrição e as doenças endêmicas. Em 1987, no Brasil, quase 40% da população (50 milhões de pessoas) vivia em extrema pobreza. Nos dias de hoje, um terço da população ainda é mal nutrido, 9% das crianças morrem antes de completar um ano de vida e 37% do total são trabalhadores rurais sem-terras.

Enquanto o consumo diário médio de calorias no mundo desenvolvido é de 3.315 calorias por habitante, no restante do globo o consume médio é de 2.180 calorias diárias por habitante. Metade dos habitantes da Terra ingere uma quantidade de alimentos inferior às suas necessidades básicas. Cerca de um terço da população do mundo ingere 65% dos alimentos produzidos. A quarta edição do Inquérito Mundial sobre Agricultura e Alimentação, patrocinado pela ONU em 1974, concluiu: "Em termos mundiais, a quantidade de alimentos disponíveis é suficiente para proporcionar a todos uma dieta adequada".

O aumento dos preços dos alimentos fez o número de famintos no mundo crescer 40 milhões para 963 milhões de pessoas em 2008, ante o ano passado, de acordo com dados preliminares divulgados hoje pela ONU para Agricultura e Alimentação (FAO, na sigla em inglês). A entidade advertiu que a crise econômica mundial pode levar ainda mais pessoas a essa condição. Levando em conta dados do US Census Bureau, departamento de estatísticas do governo norte-americano, que contam a população mundial em 6,7 bilhões de pessoas, o número de famintos representa 14,3% do total.
Em 2007, no planeta havia 860 milhões de famintos; em janeiro de 2009 109 milhões mais. A metade da população africana subsahariana, por citar um exemplo dessa África crucificada, mal vive na extrema pobreza. A ladainha de violência e desgraças provocadas é interminável. No Congo há 30 mil meninos-soldados dispostos a matar e a morrer a troco de comida; 17% da floresta amazônica foram destruídos em cinco anos, entre 2000 e 2005; o gasto da América Latina e do Caribe em defesa cresceu um 91%, entre 2003 e 2008; uma dezena de empresas multinacionais controla o mercado de semente em todo o mundo. Os Objetivos do Milênio se evaporaram na retórica e em suas reuniões elitistas os países mais ricos dizem covardemente que não podem fazer mais para reverter o quadro.

“Quase cem mil mortes diárias no planeta se devem à fome. Dentre elas, 30 mil são de crianças com menos de cinco anos. Mais do que três torres gêmeas por dia que se desmoronam em silêncio, sem que ninguém chore ou construa monumentos”, declarou à swissinfo Carlos Alberto Libânio Christo, mais conhecido como Frei Betto.

Essas são algumas das estatísticas da fome que o mundo se acostumou a acompanhar de tempos em tempos. Todavia a fome segue matando de maneira endêmica em muitas regiões do globo.

Um mundo livre da fome

Nós, do Planeta Voluntários buscamos um mundo sem fome e desnutrição – um mundo no qual cada uma e todas as pessoas possam estar seguras de receber a comida que necessitam para estar bem nutridas e saudáveis. Nossa visão é a de um mundo que protege e trabalha para que haja assistência social e dignidade humana para todas os povos. Um mundo no qual cada criança pode crescer, aprender e florescer, e desenvolver-se como membro ativo da sociedade.

Por Marcio Demari

PLANETA VOLUNTÁRIOS
Porque ajudar faz bem !
http://www.planetavoluntarios.com.br/
A maior Rede Social de Voluntários e ONGs do Brasil !!!

15 de outubro de 2009

Obesidade é a Segunda Maior Causa de Câncer...




A obesidade cresce rapidamente no mundo todo e oncologistas estão em alerta. A causa de tanta preocupação é o resultado de uma pesquisa feita pela União Internacional de Combate ao Câncer (UICC) que mostra que 30% dos casos de câncer nos países ocidentais são causados pela combinação da má alimentação com o sedentarismo, que também traz como consequência o sobrepeso. A obesidade ocupa a segunda posição entre as prováveis causas de câncer, só perdendo para o cigarro.
De acordo como a Organização Mundial de Saúde, entre um terço e um quarto dos casos de câncer no mundo podem estar relacionados ao excesso de peso e à falta de atividade física.

Quanto mais células se duplicam, maiores as chances de algo dar errado na célula e originar uma célula maligna. Esses hormônios adicionais levam a uma rápida reprodução das células de câncer. Além do que, as células de gordura podem manter os agentes que causam o câncer escondidos no corpo e levar ao desenvolvimento da doença.
A pesquisa revela que a obesidade aumentou entre os brasileiros: 13% dos adultos são obesos, sendo maior o índice nas mulheres (13,6%) do que entre os homens (12,4%). O índice de brasileiros com excesso de peso se manteve estável nos últimos três anos. Entre os adultos das 26 capitais e do Distrito Federal, 43,3% estão acima do peso. Neste caso, a frequência entre os homens é maior: 47,3% contra 39,5% das mulheres.

Fonte: Agência O Dia.

14 de outubro de 2009

Gôndola Saudável....


Saborosos, leves e crocantes, os cookies VITAO são elaborados com ingredientes nutritivos e de excelente qualidade, como a farinha de trigo integral e o açúcar mascavo. Os Cookies Integrais VITAO são fonte de fibras, proteínas e minerais, sendo uma excelente opção para a inclusão de fibras na sua alimentação diária.

A linha Diet VITAO foi desenvolvida especialmente para pessoas que procuram uma dieta sem adição de açúcar, mas que não abrem mão de consumir um produto saboroso e nutritivo.
Sugestões de consumo: Com leite, iogurte, sorvete, ou puros.
Restrições: Contém glúten, por isso não deve ser consumida por celíacos. As versões normais contém açúcar, diabéticos procurem a versão diet, que a Vitao possui.

13 de outubro de 2009

Comer Muita Gordura na Gravidez Pode Comprometer o Fígado do Bebê....


O consumo de muita gordura pela mãe durante a gravidez pode levar o bebê a ter sérios problemas no fígado, segundo estudo da Universidade de Southamptom, no Reino Unido. Publicados na revista médica Hepatology, os resultados indicaram uma associação entre uma alimentação rica em gordura na gestação e os riscos de o filho desenvolver, posteriormente, doença hepática gordurosa não-alcoólica – condição associada à obesidade e marcada pelo acúmulo de gordura no fígado.
Em testes com ratos, os pesquisadores também notaram os mecanismos implicados nessa relação. As análises mostraram que o metabolismo mitocondrial no fígado, a expressão de determinados genes, o estresse oxidativo e alguns mecanismos inflamatórios estavam associados com o desenvolvimento e progressão da doença nos filhotes expostos ao consumo materno de gordura na gestação e lactação. A próxima fase da pesquisa será entender melhor as razões dessa relação para poder prevenir o desenvolvimento da doença hepática.

12 de outubro de 2009

Healthy Monday....


Hoje é dia das crianças, então que tal observar a alimentação das crianças que estão ao seu redor? Pode ser seu filho, sobrinho, neto, filho de sua melhor amiga, etc. Hoje em dia é alarmante a quantidade de crianças que atendo com sobrepeso, obesidade, colesterol e triglicérides elevados, diabetes, etc. Portanto, vamos observar o que nossas crianças estão comendo, por favor. Ofereça alimentos saudáveis, prepare lanches nutritivos para que elas levem para a escola e não apenas dê dinheiro para que elas comprem lanches gordurosos nas cantinas.

As crianças não tem autonomia para decidir a compra dos alimentos, isso é responsabilidade dos pais, portanto zelem por uma alimentação saudável, pois no futuro a responsabilidade por um adulto obeso, doente, também será sua. Faça sua parte hoje, um chorinho agora, evitará muitas lágrimas de sofrimento no futuro. E por favor não façam chantagens relacionadas a alimentação. Se tivermos uma alimentação 90% saudável, sobram 10% para uma guloseima que não fará mal.

Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!

11 de outubro de 2009

Dieta Mediterrênea Previne Depressão....


A dieta mediterrânea - que, acredita-se, protege contra doenças cardíacas e o câncer - pode ajudar também a prevenir a depressão, indica um estudo feito por pesquisadores espanhóis. Os cientistas espanhóis constataram na pesquisa que pessoas que seguem essa dieta têm 30% menos chances de desenvolver depressão.

O estudo concluiu que os que apresentavam maior adesão à dieta tinham 30% menos probabilidade de ter depressão. "O que nós sabemos é que uma dieta rica em azeite de oliva aumenta a quantidade disponível de serotonina". A maioria dos antidepressivos trabalha para manter mais serotonina no cérebro.
Outra pesquisa recente demonstrou que a dieta mediterrânea reduz risco de obesidade entre adultos. Também o óleo de oliva, um componente importante da dieta mediterrânea, pode prevenir e tratar o Mal de Alzheimer

Refeições Servidas Em Aviões Deverão Trazer Informações Nutricionais....


As embalagens dos alimentos servidos pelas companhias aéreas nacionais e internacionais que operam no país deverão conter informações nutricionais dos produtos. A medida foi divulgada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), que decidiu acatar a recomendação feita em julho passado pelo Ministério Público Federal (MPF).
A agência se reunirá com o Sindicato Nacional das Empresas Aeroviárias (SNEA) e com a Associação Brasileira das Entidades de Comissárias Aéreas (Abeca) para definir quando e como será feita a fiscalização. Além do prazo de validade, os rótulos dos alimentos deverão especificar a quantidade de carboidratos, proteínas, teor de gorduras e sódio, valor energético e a presença de glúten.
Caso as empresas decidam não imprimir as informações nas embalagens, o promotor afirma que tabelas de ingredientes, como cardápios ou até mesmo etiquetas poderão ser fixadas nos alimentos.

8 de outubro de 2009

Gôndola Saudável.....



As proteínas de que o corpo precisa são compostas de 20 aminoácidos diferentes. A QUINUA REAL, com 23% de proteínas, possui um balanço de aminoácidos excepcionalmente atrativo para a nutrição humana devido aos seus altos níveis de lisina e metionina. Conta com 20 aminoácidos, dos quais os 10 essenciais (Histidina Isoleucina,, Leucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptofano,Valina e Arginina).

Apesar de altamente protéicos, os grãos não possuem o glúten, proteína encontrada no trigo que impede muita gente alérgica de comer pão, macarrão ou biscoito. A OMS (Organização Mundial de Saúde) considera a QUINUA REAL como alimento único por seu altíssimo valor nutricional.

Sugestão de consumo: Pode ser encontrada como farinha para pães, bolos, massas. Como grãos para serem consumidos como fonte protéica nas refeições, para complementar saladas, etc. Como flocos pode ser adicionada à iogurtes, salada de frutas, vitaminas, etc.
Não contém glúten, por isso pode ser consumida por celíacos em substituição ao trigo.


6 de outubro de 2009

Obesidade Pode se Tornar Maior Causa de Câncer em Mulheres.......


Pelo menos 124 mil novos casos de câncer em 2008 na Europa podem ter sido causados pelo excesso de peso, segundo estimativas feitas por uma nova pesquisa.

Pesquisadores do Reino Unido, Holanda e Suíça criaram um modelo para estimar a proporção de cânceres que podem ser atribuídos ao peso corporal excessivo em 30 países europeus.

A porcentagem de cânceres relacionados com a obesidade variou largamente entre os países, de 2,1% das mulheres e 2,4% dos homens na Dinamarca a 8,2% e 3,5%, respectivamente, na República Checa. Na Alemanha, os números foram 4,8% (das mulheres) e 3,3% (dos homens), enquanto no Reino Unido ficaram em 4% e 3,4 %.

O estudo indicou que os números de cânceres que podem ser atribuídos ao peso excessivo aumentaram ano a ano até chegar aos 124.050 em 2008. Dos novos casos de doença, 8,6% em mulheres e 3,2% em homens podem ser atribuídos à obesidade ou sobrepeso.

O maior número de novos casos de doença relacionados ao excesso de peso ficou com o câncer endometrial (33.421), câncer de mama pós-menopausa (27.770) e câncer colorretal (23.730). Os três tipos responderam por 65% de todos os cânceres atribuíveis ao índice de massa corporal excessivo.

5 de outubro de 2009

Healthy Monday......


Fast food, dietas da moda e substituir refeições por lanches, salgados, etc fazem parte de nossa realidade nos últimos anos, mas uma coisa que perdemos com esse tipo de alimentação são as vitaminas e minerais. Nós pensávamos que ingerindo um multivitamínico diariamente seria suficiente, mas pesquisas recentes sugerem que a melhor forma de adquirir vitaminas é do bom e velho modo: comendo alimentos ricos em vitaminas e minerais naturalmente.
Por isso, procure ter uma variedade de cores em seu prato diariamente para que naturalmente você consiga ingerir e ter uma boa absorção destes nutrientes que além de equilibrar o organismo previnem e tratam inúmeras doenças.
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !!!!!

4 de outubro de 2009

Componente do Azeite de Oliva Pode Prevenir e Tratar Alzheimer....


O oleocantal, um composto encontrado no óleo de oliva extra virgem, e que já se sabia ter efeitos anti-inflamatórios e analgésicos, altera a estrutura de proteínas neurotóxicas que contribuem para os efeitos debilitadores do Mal de Alzheimer.

Essa mudança estrutural destrói a capacidade dessas proteínas de danificar as células nervosas do cérebro. A descoberta vai ajudar a identificar medidas preventivas eficazes e levar a melhores tratamentos terapêuticos na luta contra o Mal de Alzheimer, que ainda não possui cura.

3 de outubro de 2009

Vitamina C Protege a Pele e Auxilia na Cicatrização....




Cientistas britânicos e portugueses descobriram que a vitamina C pode ser utilizada para tratar ferimentos e proteger as células da pele contra danos no DNA.


Ao avaliar as propriedades protetoras do ácido ascórbico - a vitamina C - sobre as células da pele humana, os cientistas constataram que ele melhora a capacidade de regeneração da pele

Os resultados da pesquisa demonstraram que a vitamina C pode aumentar a cicatrização da pele estimulando os fibroblastos inativos a se dividir e promovendo sua migração para a área lesionada. A vitamina C também protege a pele ao aumentar a capacidade desses fibroblastos de reparar lesões do DNA potencialmente mutagênicas.
 

2 de outubro de 2009

Isso Faz Bem Pra Quê ?.......

Soja.....    
                                

A soja é considerada um alimento funcional, pois além de nutrir ainda possui efeitos benéficos à saúde. Rica em proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e isoflavona.

A isoflavona, também chamada de fitoestrógeno, que participa da prevenção de doenças crônico-degenerativas como câncer de mama, de colo de útero e de próstata.

As mulheres principalmente, muito têm a ganhar com o uso da soja, pois além dos benefícios já citados, a isoflavona possui estrutura parecida com estrógeno (hormônio feminino) e, por isso, alivia os efeitos da menopausa e da TPM (tensão pré-menstrual) e ajuda a reduzir a osteoporose.

Vários estudos têm demonstrado que o consumo de produtos derivados da soja está frequentemente associado com a redução do risco de inúmeras doenças, tais como câncer de esôfago, pulmão, cólon retal, doenças cardiovasculares, diabetes, mal de Alzheimer.
 

29 de setembro de 2009

Pesquisa do MS Indica que Brasileiros Comem Poucas Frutas e Verduras...




Menos de 40% das crianças e somente 18% dos adultos brasileiros comem cinco porções de frutas e verduras diariamente, medida recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Os dados, levantados pelo Ministério da Saúde, indicam que o consumo destes alimentos no país é apenas um terço do recomendado pela OMS.
Outro dado alarmante é que apenas 25% das 14 mil crianças brasileiras que participaram da pesquisa comem frutas pelo menos cinco dias na semana. Por outro lado, quase metade consome diariamente bebidas com açúcar como os refrigerantes e os sucos prontos.

Segundo a OMS, o consumo insuficiente de frutas e hortaliças contribui, anualmente, para 2,7 milhões de mortes e por 31% das doenças isquêmicas do coração, 11% das doenças cérebro-vasculares e 19% dos cânceres gastrointestinais ocorridos em todo o mundo. O ideal é consumir 400 gramas por dia, o equivalente a dois copos de requeijão, ou uma banana, duas maçãs e um prato grande de salada.

Deficiência de Vitamina D Pode Causar Pressão Alta em Mulheres.....


A carência de vitamina D no organismo feminino pode estar associado à hipertensão na meia-idade, indica estudo apresentado no último encontro da American Heart Association, nos Estados Unidos.
O estudo mostra que a deficiência de vitamina D pode triplicar o risco de pressão alta a partir da pré-menopausa. A pressão alta, por sua vez, aumenta o risco de uma série de doenças, entra elas os derrames e os infartos.
Algumas formas de garantir bons níveis de vitamina D no organismo são tomar sol com regularidade, manter uma dieta rica em vitaminas e usar suplementos apenas com orientação médica. A vitamina D é essencial para a saúde óssea, e estudos recentes têm ligado esta deficiência a um risco maior de alguns tipos de câncer, doenças autoimunes e distúrbios inflamatórios.