11 de janeiro de 2018

Torne seu 2018 mais saudável agora! Agende sua consulta!



Vamos dar o play na saúde neste 2018? Voltando aos atendimentos revigorada e mais animada do que nunca!

Um ano novinho em folha aguarda você!

Está na hora de começar a colocar em prática as mudanças que você deseja ter na sua vida!

Planejamento e objetivos sem ação ficam apenas na vontade ou no papel.

Vamos juntos melhorar sua disposição, sua saúde e ter mais qualidade de vida através de bons hábitos!

Estou aqui pra te ajudar! Conte comigo nesta caminhada! Simbora? Vamos fazer um 2018 de ação!

Para agendamentos: (62) 98238-1863 🌿💚🍃

9 de janeiro de 2018

O poder das frutas vermelhas...



As frutas vermelhas são excelentes antioxidantes. Aqui em Itá - SC, onde estou de férias, temos o privilégio de encontrá-las fresquinhas e com um preço bem acessível. Aqui tem uma das maiores plantações de mirtilo do Brasil. 

O mirtilo é uma excelente fonte de vitaminas A, B, C, E e K, minerais: potássio, cálcio, magnésio, ferro, zinco, selênio, manganês e fósforo.

São ricos em antioxidantes - antocianina, que confere sua cor azulada, flavonóides e compostos fenólicos que auxiliam no combate aos radicais livres, previnem doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes e vários tipos de câncer. 

Possuem baixo valor calórico, 100 gramas, possuem aproximadamente 60 calorias.

Além da frutinha ser cheia de benefícios, as folhas dão um super chá que é usado para casos de infecção urinária, cistite, problemas digestivos, gases e colite. E também são ricas em antioxidantes.

1 de janeiro de 2018

Feliz Ano Novo!


Feliz ano novo! 2018 será maravilhoso! 
Pensamento positivo e ação! Grandes coisas estão por vir!