Combater a ação dos radicais livres responsáveis pelo declínio na produção de colágeno (fibras de sustentação da pele), diminuir o acúmulo de gordura e aumentar o tônus muscular são os três grandes pontos quando o assunto é exterminar a flacidez. Alguns alimentos são grandes aliados, confira: - Clara de ovo cozida; - Avelã, amêndoas; - Azeite de oliva; - Ameixa, pêra, maçã verde, morangos, maçã; - Feijão, grão-de-bico, lentilha – ½ xícara por refeição; - Salmão, sardinha; - Hortaliças verde-escuras; - Acrescente às suas receitas temperos e ervas antioxidantes como orégano, salsinha, tomilho, alho, limão e pimenta; - Beba pelos menos 2 litros de água por dia, pois todas as reações bioquímicas do organismo ocorrem na presença da água. Se estamos desidratados, o metabolismo cai 3% resultando em um aumento de meio quilo em média a cada seis meses; - Abuse dos alimentos ricos em vitamina C , pois a reação química para formação de colágeno e