Pular para o conteúdo principal

Postagens

Comece seu dia com um chá!

Bom dia! Comece seu dia com uma super dose de antioxidantes! 
Os chás são uma excelente fonte de fitoquímicos que auxiliam no controle do stress oxidativo/combate aos radicais livres no nosso corpo!
Os chás podem auxiliar no processo de emagrecimento, se associados á dieta e exercícios físicos e consumidos nas doses recomendadas e melhorar o sono se associados a uma boa higiene do sono!
Não existe milagre, se você não fizer a sua parte!

Programa On-line de Emagrecimento Ponto de Equilibrio!

Quando se fala em Emagrecimento, muitas pessoas querem apenas um caminho a seguir. Pensando nisso, criei o “Programa Ponto de Equilíbrio”, que é baseado nas 4 estratégias mais eficientes e que trazem os melhores resultados aos meus pacientes 🙋🏼‍♀️
Além disso, temos uma estratégia bônus que é o Plano de Manutenção. Dentro do programa, no ebook “Por onde eu começo ?!” tem um vídeo 👩🏼‍💻exclusivo, onde eu te ensino como usar melhor cada estratégia e o que fazer caso não esteja tendo aquele resultado que você tanto busca.
🔺Você vai encontrar ainda🔺
🔹1 ebook com estratégias Nutricionais para TPM
🔸1 ebook com estratégias Nutricionais para Ansiedade
🔹1 ebook sobre as Terríveis Recompensas!
🔸Manual dos chás
🔹Planner de Controle de Hábitos

Vem comigo nesta jornada ! Vamos conquistar a saúde e o corpo que você deseja!

🔺APROVEITE A QUARENTENA PRA CUIDAR DA SUA SAÚDE❗️
Para adquirir o Programa Ponto de Equilíbrio clique aqui ou no link abaixo:

https://pay.hotmart.com/W27630277R?off=4iaqkr…

Estratégia para melhorar o sono!

Que tal na hora de descansar consumir 1 quadradinho de chocolate 70% + 1 xícara de chá de camomila?
Combinação perfeita para aquele momento de relaxamento e uma estratégia antioxidante. O chocolate 70% fornece catequinas que potencializam a eliminação de radicais livres que produzimos ao longo do dia. Ainda tem triptofano que aumenta nossa serotonina (hormônio do bem-estar) e consequentemente melhora a produção de melatonina, hormônio do sono.
O chá de camomila contém compostos fenólicos, como a apigenina que se liga aos receptores Gabaérgicos cerebrais de maneira semelhante aos benzodiazepínicos (remédios tranquilizantes), reduzindo a ansiedade.

Benefícios da Pitaya...

A Pitaya é uma fruta exótica, ótima fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e juntamente com a vitamina E e os polifenóis, agem como potentes antioxidantes no nosso organismo. 
Possui um alto teor de fibras, o que ajuda no bom funcionamento intestinal e no controle do colesterol e da glicemia no sangue.
É uma fruta com baixo valor calórico, possui 50 calorias em 100 gramas.
Mas o que a torna realmente especial, é a tiramina, um aminoácido que ativa o hormônio glucagon, capaz de estimular o organismo a utilizar os estoques de glicose e de gordura e transformá-los em energia. Desta forma, o cérebro entende que o corpo está alimentado, atrasando o alerta da fome. A tiramina também inibe o apetite e aquela vontade súbita por doces. .
Ela ainda é rica em cálcio, ferro, fósforo e potássio. Já suas sementes colaboram para o fortalecimento, crescimento e desenvolvimento saudável do cérebro, pois possuem um alto conteúdo de ômega 6, um ácido graxo insaturado.
Quando for compr…

Cobb Salad da Nutri...

Alface americana ➕ avocado ➕ bacon (mostrei nos stories como deixar ele sequinho e crocante) ➕ ovos cozidos e para finalizar granola salgada ou mix de sementes variadas.

Consulta Online....

Feliz Páscoa

A época mais gostosa do ano pra muitos é a Páscoa 🐰! E assim como no Natal tem também aquele pânico! 😩
Calma! Assim como o Natal, a Páscoa 🍫acontece 1 vez por ano e durante os outros 364 dias você encontra chocolate 🍫 á sua disposição para quando sentir vontade real, ir lá e comer!
Ou seja, se você tem vontade de comer um ovo de Páscoa, aproveita porque é só agora mesmo que vai ter oportunidade. Vai tranquila, compra e come sem culpa #paznaconsciência! Mesmo que seja o branco, que nem é chocolate de verdade hehe 🤣🤣 e vai comendo ele aos poucos, não precisa comer tudo de uma vez só! É melhor fracionar e se dividir com alguém, melhor ainda 😅
Agora, se você é daqueles abençoados que não está nem aí pro chocolate, não é porque é Páscoa que você PRECISA comer ovo de Páscoa! Isso não faz sentido nenhum! Quando der vontade em qualquer outro dos 364 dias do ano, você vai lá e come o chocolate que você desejar, porque a ESCOLHA É SUA! Sempre é! 🙏🏻
Mais EQUILÍBRIO, PAZ NA CONSCIÊNCIA…