18 de agosto de 2017

Contribuição para a Revista Cardiologia Goiás...


Saiu uma matéria na Revista de Cardiologia de Goiás falando sobre a importância de manter um peso saudável para prevenir de doenças cardiovasculares. 

Falei um pouco sobre o consumo de chás como coadjuvantes dos processos de emagrecimento.

11 de agosto de 2017

Benefícios da canela....



A canela (Cinnamomum verum) tem um aroma que estimula os sentidos e acalma. Encontramos a canela na forma de pó, extrato, em pau ou óleo essencial. Para quem tem dúvida ou não dos benefícios desta especiaria maravilhosa no nosso corpo, seguem alguns exemplos:

Auxilia no controle da glicemia. Indicada para diabéticos ou pessoas com resistência à insulina, ela ajuda no controle glicêmico das
preparações.

Estudos demonstraram que o consumo diário da especiaria tem papel importante no combate ao colesterol e triglicérides.

Um dos maiores apelos da canela, com certeza, é sua ação termogênica. Além de ser uma excelente fonte de antioxidantes. 

Ela ainda melhora gases, é antibacteriana e antiinflamatória.

Então seja na fruta, no chá, no café ou em qualquer outra preparação, sempre que possível, acrescente aroma, sabor e propriedades funcionais.

 IMPORTANTE!! A canela não  deve ser consumida durante a gravidez porque
favorece a contração uterina que pode levar ao aborto ou parto prematuro. Em casos de hipertensão, problemas gástricos etc consulte
seu Nutricionista para avaliar a quantidade e se no seu caso o uso é permitido.

8 de agosto de 2017

Ebook de receitas Low Carb...





Após o evento Low Carb, muitas pessoas que não participaram ainda nos perguntam sobre o ebook de receitas que vendemos. Ele contém mais de 100 receitas fáceis e práticas, todas testadas e com fotos autorais, para variar desde o café da manhã, lanche ou jantar. Para quem quer diminuir a quantidade do carboidrato nas refeições ou já adota um estilo de vida Low Carb.

O custo de ebook é de R$ 25,00. Após o pagamento, você receberá no seu email. Para efetuar o pagamento, clique no botão abaixo:


Qualquer dúvida, nos envie um email para cristianespricigo@gmail.com ou Whatsapp (62) 98238-1863.

4 de agosto de 2017

Creme de abóbora, cenoura, chuchu e salsa.....


Super fácil e rápido! Basta refogar cebola e algo no azeite até dourar, acrescentar os legumes picados, cobrir com água e cozinhar até ficarem macios. O segredo é não colocar muita água para ficar bem cremoso. Após a cocção, bata no liquidificador com um punhado de salsinha e acerte o sal. Para acompanhar coloquei rodela de palmito que estavam na geladeira. Mas poderia ser frango desfiado, queijo em cubos, etc. Jantar leve, gostoso, saudável e de fácil preparo.